今日は筋トレ

仕事を早々（21:30）に切り上げて筋トレ。

• ダンベルフライ
• レッグプレス
• チンニング
• ディップス

ダンベルフライは軽め（6kg）でフォーム確認。とはいえ、これ以上重くなると古傷が痛むし重量設定が難しいところ。

あと、マシンの待ち時間にバランスボール乗ってますが、結構腹筋に効きますねぇ。 バランス感覚も養われるので、しばらく続けてみようかな。